Как спят Адит и Коби
Адит рассказывает, что хотя она и страдает от тревожности в повседневной жизни, во время сна ей удается быстро засыпать. Как мама, она старается ложиться спать раньше, обычно до 22:00, и засыпает примерно за полчаса. Если день был напряженным, она смотрит сериалы в постели, но до конца эпизода обычно не дотягивает. Утром ей не составляет труда проснуться в 5:30 и трижды в неделю выходить на пробежку, что придаёт ей энергии.
Коби же сталкивается с проблемами сна, принимая мелатонин в 1:30 ночи, чтобы заснуть к 2:30. В рабочие дни он просыпается в 6:00-6:30, часто благодаря помощи Адит. В условиях войны затруднено засыпание из-за сирен, и Коби уже пережил несколько бессонных ночей. Несмотря на стресс, Адит легко засыпает после тревоги, но это сказывается на качестве её сна.
Коби никогда не спал легко – с детства он долго не мог заснуть. Он использует ночное время, чтобы учиться, смотреть сериалы и читать. К счастью, несмотря на поздние часы, ему удается находить время для отдыха. Ночью, когда он устает, он переключается на подкасты, которые помогают успокоить мысли, в то время как Адит продолжает спать и не беспокоится о происходящем.
Сложности с режимом сна иногда влияют на их семейную жизнь: Адит скучает по вечернему общению с детьми, когда Коби проводит время с ними. Коби тоже замечает, что, возвращаясь поздно, он не всегда может быть с детьми, но старается поддерживать с ними связь.
В их спальне минимализм: у Коби только телефон рядом с головой, тогда как у Адит есть книги, кремы и даже маркер. Каждый из них находит свои способы справиться со сном и наслаждаться моментами отдыха.
|
